茅子锨 4星
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一般情况下跳绳属于有氧运动,不是无氧运动。 有氧运动也就是指人体在养分比较充足的情况下来进行锻炼,而无氧运动一般是指肌肉在缺氧的状态下进行高速剧烈的运动,常见的包括有跳高、短跑等,所以跳绳属于一种常见的有氧运动,在跳绳的过程中,肌肉并不会出现缺氧的情况,还能够有效的锻炼身体和改善身体的情况,通过在蹦跳的过程中来燃烧体内多余的脂肪,还能够促进身体的新陈代谢,达到瘦身的效果。
14小时前
来何缺你 1星
共回答了172个问题 评论
也是无氧运动、也是有氧运动。因为是不是有氧运动与无氧运动和运动项目无关,而与运动强度大小有关。
如果你跳绳子的时候速度快,运动强度高,心脏每分钟跳动的次数大于140次以上的,则是无氧运动,如果你跳的慢,心脏每分钟跳动的次数小于140次,则就是有氧运动!
12小时前
回答问题
跳绳是有氧运动还是无氧运动
俗卜可耐
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白马非马
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