练石锁的好处及坏处

可口布丁 3个月前已收到1个回答举报

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南柯无梦 3星

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好处：练武时,可以通过石锁功来进行握力、腕力、臂力及腰、腿部力量的训练,可以增强拳面承受反作用力的能力和提高抓握力及臂力,增强人体的力量元素和功力强度,既能强身健体,又对技击很有帮助。

坏处：石锁易磨损，无法准确衡量重量，左右平衡问题无法与哑铃壶铃匹配。对小关节尤其是腕部容易造成损伤。

5小时前

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