辅食鳕鱼怎么做 宝宝吃鳕鱼怎么做好吃

材料：鳕鱼、胡萝卜，鸡蛋黄

做法：

1、鳕鱼一小块加柠檬汁腌制一下，胡萝卜切碎备用；

2、将鳕鱼和胡萝卜上锅蒸10分钟；

3、将鳕鱼挑出刺后用勺子压成泥后和切好的胡萝卜一起加入蛋黄液中；

4、再加入适量凉白开，上锅蒸10到15分钟就可以出锅了。

食材：鳕鱼60g，南瓜30g，淀粉20g，蛋黄1个

做法：

1.南瓜蒸熟，加鳕鱼，蛋黄，淀粉搅打细腻

2.模具底部铺油纸，四周刷油，倒入鳕鱼糊

3.盖保鲜膜蒸20分钟焖5分钟，冷却脱模切小块即可食用，裹一层蛋黄液小火煎更香

一根山药去皮，切成小块，黄瓜切成片，切成丝，切成小饼形状备用，鳕鱼处理干净，剁碎，冷水上锅，火调至中火，蒸25 分钟左右，蒸熟后，用勺子捣成泥，依次把鳕鱼泥、黄瓜丁、放入几滴辅食油、一小勺玉米淀粉、适量盐调味，或者平底锅都可以放入几滴辅食油，把食材团成小饼形状放入煎制，两面翻过几次后就可以出锅。

食材：蒸熟的山药40g，淀粉10g，鳕鱼60g ，胡萝卜20g ，西蓝花15g

做法：

1.山药蒸熟，胡萝卜，西蓝花焯水

2.所有食材加到辅食机打成泥，装入裱花袋

3.锅中刷油，挤入鳕鱼条，小火煎到两面金黄熟透。

给宝宝吃鳕鱼有简单的几种做法，具体如下：

第一、雪鱼泥，雪鱼泥适合刚刚添加辅食的小宝宝食用，首先把鳕鱼洗干净以后，用水烧开，点一点醋，把切好的小块鱼放进去，将鳕鱼煮好以后加少量的淀粉，搅匀以后出锅，迅速用勺子压成泥，这样给宝宝适量的吃就可以了。

第二、清蒸鳕鱼，将鳕鱼洗干净以后放在水中，然后放入盘中，用保鲜膜封好，放入锅中，蒸5-10min取出鳕鱼，加入少许的生抽，充分的捣碎就可以给宝宝吃了。

鳕鱼的营养是非常丰富的，鳕鱼的肉比较鲜嫩而且鱼刺少，很适合小宝宝吃，同时鳕鱼中的蛋白质含量含16%，另外鳕鱼中的肝脏的含油量比较高，含人体所必需的各种氨基酸、维生素，含有丰富的维生素A和维生素D，适合宝宝发育、补充营养吃。