万年白狐 4星
共回答了429个问题采纳率:97.3% 评论
1.吃美味的食物,有研究表明当食用巧克力,尤其是黑巧时脑内内啡肽分泌会增加。吃辣椒也可以增加内啡肽。服用人参有被相关研究证明可以增加内啡肽。
2.参加社交活动。和朋友欢乐的八卦,和朋友出去逛街以及用心的去爱人都可以使得脑内内啡肽含量增加,产生愉悦的感觉。另外,放声大笑也可以增加内啡肽。
3.运动。有氧运动可以明显的增加内啡肽。有研究表明30分钟以上的有氧运动可以增加内啡肽合成和分泌。参加冒险刺激的运动也有相同的效果,去滑雪冲浪,去蹦极等冒险的运动也可以增加内啡肽。
21小时前
不许见白头 2星
共回答了222个问题 评论
一般补充内啡肽的方法有运动、进行社交活动或实现自我价值,选择适用于自己的方式达到提升内啡肽的效果。
实现促进身体分泌内啡肽可以询问医生的建议,结合自身情况,选择适合自己的方式。
19小时前
回答问题
干什么可以分泌内啡肽
尼坤大爱
西游记真假美猴王内容
诡谲延续
真假美猴王的前因后果的梗概
游侠儿
第11章真假美猴王主要内容
逆鳞而已
头发白了是怎么回事
捉小仙女
头发变白 是缺少什么维生素吗
因缘际遇抵
内蒙古和几个省份接壤
上线下线
印度主要邻国北部临什么东北与什么接壤西北与什么毗邻东南西北
失落的青春
iphone声音铃声只从听筒出来怎么办
让峩照顾妳
银耳汤可以隔夜吗
侯蕊爱苏泽
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
2天前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
2天前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
非艺术生可以参加北电艺考吗
3个月前1个回答
16年梦幻69龙宫多少法伤
1个月前1个回答
vivoy3玩光遇会不会卡
1个月前2个回答
元宵节沙雕祝福语
阴历十一月十五中午太阳正的时候大概在几点 我只听大人们说我是太阳正的时候生下的但是它在1点前呢还是后
香炉盖子上的油要清理吗
3个月前2个回答
笨鸡的家常做法
红肉和白肉分别指的是什么肉
2个月前1个回答
水浒传唇若涂朱
1个月前3个回答