俯卧撑是有氧运动的吗

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桃花灼灼夜 2星

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俯卧撑不是有氧运动。

有氧运动是既喘气又出汗，不低于30分钟的运动。有氧运动的能量，由脂肪、蛋白质、淀粉等提供，强度一般较低。

无氧运动主要是糖分提供，主要是高强度运动，属于爆发力运动，常见的游泳、跑步、爬山、骑自行车等。

2小时前

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