40岁男士哑铃买多少kg

茉莉嗏 1个月前已收到1个回答举报

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晚安男人 3星

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40男士如果要健身就要买那种能拆卸的哑铃，这种哑铃能从轻到重的逐步训练，不能上来就使劲猛练。

首先从最轻重量开始先热身，稍事休息后再有顺序的进行肩、腹、背、腿的训练，同时根据自己的体力将哑铃调到自己认可的重量。所以不能硬性的规定40岁的男人用多少重量的哑铃。

18小时前

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