纳豆怎么吃

暴打殘疾人 3个月前 已收到1个回答 举报

付嘉宝 2星

共回答了204个问题采纳率:91.3% 评论

纳豆属于营养价值高的食材,吃纳豆,纳豆菌必不可少,把纳豆菌放在水里面煮,在此期间通过纳豆菌的不断增加,促进了大豆的发酵。这个时候通过分解蛋白质产生独特的气味,可以生成氨基酸以及维生素K2、纳豆激酶等营养素。

如果无法水煮,可以把纳豆和米饭混合在一起,做成纳豆米饭,里面的纤维素和碳氧化合物均衡在一块,可以调节体内平衡。

6小时前

27
可能相似的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com