吃什么东西含磷多

沒幸福可言 3年前已收到1个回答举报

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磷对人体非常重要，人体主要通过食物吸收磷。富含磷的食物随处可见，比如种子，比如富含磷的南瓜子。还有鱼类、贝类等海产品，其中虾皮含磷量最高。此外，牛肉、猪肉、羊肉、坚果、大豆、乳制品、豆类等产品在日常生活中也经常发现，其中含有丰富的磷。如果人体缺磷，人体将无法吸收叶酸，影响正常生理功能。

3小时前

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