跳绳跳多少个好

话很多先生 3个月前 已收到1个回答 举报

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跳绳一天跳100个到400个是比较合适的,具体也不能一概而论,因为年龄大小不一样,个人的体质也不同,要结合很多因素才能做出大概判断。

跳绳也是生活当中比较常见到的一种锻炼方式,在平时生活当中,如果自身体质比较虚弱或者是没有经常参加锻炼,只是在第1次跳绳可以选择每天跳100个,但是生活中比较喜欢参加锻炼,同时体质又比较肥胖,也比较强壮,可以每天跳400个,能有效消耗体内的脂肪和热量,增强自身的免疫能力。

6小时前

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