跳绳一般跳多少个合适

夏情易傷 3个月前已收到2个回答举报

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张亮男神 4星

共回答了445个问题采纳率：91.4% 评论

每天锻炼身体跳绳最好是一千到两千个，跳绳太多对身体负荷太大，膝盖受不了，跳绳太少起不到锻炼身体的效果，跳绳速度根据自己情况调整

1小时前

共回答了161个问题评论

减脂的话一组1000 跳五到八组比较合适

21小时前

34

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