运球急停跳投和跑位接球就投哪个更有难度

在保持准星的情况下，应该接球就投更难。 接球直接投篮： 当做接球投篮的时候，务必使双手在接到球的同时做出准备，而不是接到球后再做调整。一段调整的时间会浪费时间并影响到投篮。

1.接到从前方传来的球 当从前方接到传球后，用投篮手停球并使投篮手朝向篮筐前沿的方向，同时让护球手轻微贴在球的下方。

2.接到从投篮手方向传来的球 当球从此方向传来后，用护手球停球，用投篮手放在球的后方，并且朝向篮筐前沿的方向，然后重新将护球调整至球的下方。

3.接到从护球手方向传来的球 当球从此方向传来后，用投篮手停球，将护球手放在球的下方，然后重新调整投篮手至球的后方，并且朝向篮筐前沿的方向。 急停跳投： 急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法，分持球急停跳投和运球急停跳投两种。?接球急停跳投是在快速移动中，用跨步或跳步急停接球，并及时起跳投篮。?运球急停跳投是突破结合跳投的重要方式。?当进攻队员背向或侧向篮筐持球站立时，可以一脚做中枢脚转身跳起投篮。?要想练好投篮必须有正确的投篮方法、恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转，并且全身要协调用力。 1.急停必需脚要弯才能停的住。 2.停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手。 3.运球急停跳投的收球前之「运球」要压的特别低，如此才能提醒自己脚弯曲，这才会跳的快。

4.急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等别人来火锅、盖帽「才」要出手投篮。

5.跳投的主要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力，也就是将水平动力改变为垂直动力，所以，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹，所以，急停跳投基本上手的动作是很轻巧的，每一个动作的「支点」都是稳定的。

6.脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素;肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快，原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。

7.急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投。