艾粄热量

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卜能夨佉迩 2星

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80-100卡路里

一般来说，艾粄的热量较低，约在100克左右的艾粄热量大约为80-100卡路里左右。不过，如果在制作过程中添加了油脂或糖等高热量食材，热量数值就会相应地增加。

14小时前

无赖德邂逅 3星

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较低。
因为艾粄是一种低热量食品，每100克仅含有57卡路里的能量。
艾粄含有大量的膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感，控制热量摄入。
此外，艾粄还富含维生素和矿物质，对身体健康十分有益。
尽管艾粄的热量较低，但它是一种营养健康的粮食，适合作为日常饮食的一部分。

12小时前

费尽心思 2星

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艾粄的热量165大卡，用艾草的水和糯米粉搅成团，然后把芝麻、眉豆、花生等馅料包进去，再捏成圆形、长形等形状，蒸熟即可食用

9小时前

许一世繁华 2星

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较低。
因为艾粄主要成分是纤维素和水，几乎不含脂肪和糖分，所以相对其他常见食材来说，它的热量非常低。
根据营养学数据，每100克生艾粄含有21卡热量。
此外，艾粄还富含多种维生素和矿物质，有益健康。
若要获得更多营养成分，可以选择搭配其他蔬菜或豆类等食材，丰富膳食营养。
同时，建议在烹调过程中少用油和盐，以保证营养成分的充分利用。

5小时前