脱脂奶有什么好处和坏处

羙屬維尓京 1个月前 已收到2个回答 举报
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全球萌哒哒 2星

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优点 ：脱脂牛奶的热量、脂肪含量、胆 固醇含量均明显低于全脂牛奶。

缺点 ：脱脂牛奶的口感不如全脂牛奶，同时饱腹感较差。牛奶中的脂溶性物质（维生素A、D、E、K）会在脱脂过程中有损失，牛奶脂肪中对健康有好处的共轭亚油酸（有一定抗癌作用）也会流失。脱脂牛奶还缺少对神经系统发育有益的磷脂成分，如DHA等

2小时前

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鍵槃旳迣鎅 2星

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脱脂奶是把牛奶中的脂肪过滤掉了，一般有减肥需求的人群喜欢饮用脱脂奶。脱脂牛奶也没什么坏处，无论脱脂与不脱脂牛奶，每天保证饮用250-500ML的牛奶，营养价值会更好。

1小时前

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