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胸肌和三头肌一起练习是因为这两个肌肉群形成了肌肉相互作用,可以实现更多的肌肉集中训练,增强肌肉力量和耐力。胸肌和三头肌的训练都需要用到推力动作,如杠铃卧推、哑铃飞鸟等,这些动作都可以让胸肌、三头肌和肩部肌肉协同发力,刺激到更多的肌纤维,使训练效果更加显著。此外,胸肌和三头肌的训练也可以提高身体的代谢率,有助于减脂塑形。因此,胸肌和三头肌的一起训练非常有效。
1小时前
回答问题
胸为什么和三头一起练
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