办公室内如何进行身体锻炼

情的信仰 3个月前已收到1个回答举报

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一世不必有 2星

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可以在办公室内空地，保持直立姿势，两脚开立，手臂用力向上伸直，做做腰绕环，扭扭胯，向前后做深弯腰动作，都能活动腰部肌肉，并且能促进全身血液循环。多做腰部的拉伸动作，例如向上拉伸、向侧拉伸等，保持几秒钟，对减少腰部小赘肉，将军肚现象大有好处。

11小时前

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