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可以做俯卧撑或者平板支撑,手臂操等运动起到燃烧脂肪,促进油脂代谢,起到减肥的作用;也可以做瑜伽,修饰肩臂部的线条感。平时闲来没事可以双臂向前伸直,脚肩同宽,做画圆动作直到手臂发酸为止。坚持长时间运动锻炼,饮食上少吃油腻食物,对减肥非常重要。
21小时前
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