美猫黎魅 2星
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主料
高筋面粉200克,水适量,豆腐皮2张,西红柿1个,海带丝150克,油菜150克,花生1把,鸡蛋2个,玉米油20克
辅料
盐5克 酱油2勺
步骤1 2克盐融在适量水中,加面粉和成光滑的面团,盖保鲜膜醒10分钟
步骤2 利用醒面的时间切菜,花生米切成小块,葱切葱花,油菜洗净切段,豆腐皮和海带丝切段,西红柿去皮切小块(菜多没有照进去)
步骤3 准备一大盆清水,将面团放入,两手不停交换搓洗,最后清水变白,面团逐渐成为一小块面筋
步骤4 锅中倒入油烧温热时放入花生碎炒香,再加入油菜翻炒片刻
步骤5 加适量水,加酱油烧开
步骤6 加入其余的菜烧开
步骤7 将面筋用手揪成小块,洒在锅里,煮开后盖上锅盖再煮约2分钟使面筋熟透
步骤8 将洗面筋的水分次倒入,要看锅里汤的浓稀度分次倒入,最后煮开再煮一会,这时要不停搅拌防止粘底
步骤9 最后倒入打散的鸡蛋液拌匀,加3g盐调味即可
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