素炒西兰花怎么做好吃

寂寞相陪 1个月前 已收到2个回答 举报
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守护那爱情 2星

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食材 西兰花400克 油适量 盐适量 蚝油适量 鸡精适量 蒜头适量 制作时间：10分钟内 用餐人数：

步骤 1 材料：西兰花洗干净切块，蒜头切细。

2 锅里加油，煸炒鲜蒜。

3 接着炒西兰花。

4 最后加盐、鸡精、蚝油一起翻炒入味就可以。 5 最后的成品。

11小时前

24

久違旳平淡 1星

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素炒西兰花的做法

1.

西兰花冲洗一下，用小刀分成大致相当的小块

2.

用热水焯至五六成熟，捞出过冷水，沥净水份备用。过了冷水会比较脆，颜色也翠一些

3.

热锅热油，爆香葱花蒜片

4.

将西红柿切块，入锅中炒软炒出汤汁

5.

倒入西兰花，加盐和少许生抽，快速翻炒，让西兰花吸收了汤汁

6.

出锅前加少许鸡粉，炒匀出锅即可

9小时前

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