如何让孩子少生病 茁壮的成长

我觉得想让孩子远离生病，拥有棒棒的身体体质，就不要把孩子养的过于精细，生活中注意讲卫生，懂得勤洗手，多喝水，相信宝宝会很棒的。

现在很多孩子，不管什么季节都生怕孩子冻着，冬天裹得严严实实，夏天不让吹空调，吹风扇，就怕宝宝着凉，以至于让孩子经不起一点风寒，稍不注意就会感冒，从而让孩子从小都会体弱多病，因为家长的精心呵护让孩子变成了温室的花朵。

其实对于孩子而言，他们的天性就是爱动，父母在给宝宝穿衣时应参考自己的感知，适当的给他比成人少穿一件这才是宝宝合适的穿着，孩子都比较爱动，穿得多，稍加运动就会出汗，这样更容易受凉。三分饥七分寒，对于宝宝而言才是最合适的。

一些家长深怕宝宝吃的不够饱，营养跟不上，就想尽办法让宝宝三餐多吃点，变着花样给宝宝准备饭菜，就为了孩子能多吃点。其实对于孩子吃的过饱造成积食才是要最应当注意的，所以不要过分的让宝宝进食，才是对宝宝的健康有利的。

多带宝宝参加室外活动，适当的户外运动对于宝宝的健康成长还是有利的，但要注意宝宝运动出汗了及时给他擦汗，适当补充水分。这样才是对孩子有利的。

我的经验就是要想孩子少生病就要带的大方一点，什么都让他沾点总是好的。不能像温室的花朵一样，不能经受风吹雨打。

小孩子少生病在穿衣上也是有讲究的，不能过热，一岁以下的宝宝可以比大人多一层，但是一岁以上就只能比大人少或一样不能比大人多。冬天加衣不能加太快，春天减衣不能减太快，就是常说的春捂秋冻。

同样要想孩子体质好饮食也是要注意好，肉类、蔬菜、水果都要均衡，不要养成宝宝挑食的习惯，晚上不要吃的太多，容易引起消化负担，造成积食。

另外，宝宝每天都应该有两三个小时的户外活动，要多运动，多呼吸新鲜空气。不能怕宝宝生病就把宝宝关在家里。在家也要多开窗透气，勤洗手，勤换衣。

说一下我的经验。古人说:“若要小儿安，带着三分饥和寒”，这句话是有一定道理的。小孩儿不能让他吃的太饱，尤其是晚上，吃的太饱容易引起消化不良或者是呕吐，肠胃不适容易引起发烧。

平时穿衣服时，不能给孩子穿的太多，小孩儿精力旺盛代谢快，孩子运动很多，特别容易出汗，这样很容易着凉。

平时还要多喝白开水，多晒太阳可以补钙。增加户外运动，这样可以增强抵抗力。

饮食上一定要注意荤素搭配，营养搭配。偶尔添点儿粗粮，对小孩儿身体都是有好处的。

即使生病了，要尽量少注射，少服用抗生素类药物，让他多喝开水、多休息。

妈妈平时没有事，可以拍打孩子的脊柱，从上到下，力度适中，孩子能接受的承受力就可以。每天坚持拍半小时以上，拍到后背发热为止，这样可以提高孩子的免疫力。

让宝宝少生病的诀窍主要有三点，第一就是及时接种疫苗，疫苗是能够预防很多很多儿童常见的一些疾病。第二就是养成好的卫生习惯，大部分儿童的疾病都是一些感染性的疾病，主要是你的手卫生没有做好，然后接触到外界的一些病毒与细菌，如果能够在适当的时机非常好的洗手，可以避免孩子接触到相当多的致病的细菌或者病毒，让孩子免受疾病的困扰。第三就是要注重合理的饮食以及作息，给孩子提供全面均衡的营养，然后让孩子有一个规律的作息时间，也能让孩子少生病。