200米短跑呼吸技巧

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拉妳右手 1星

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200米跑的呼吸要求:呼吸两步，呼吸两步。跑步时，正常的跨度是一米左右，所以可以跑两米吸气，跑两米呼气。这样，如果你每4米呼吸一次，每200米就可以呼吸50次。

14小时前

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