喝酸奶的好处

花落情已逝 1个月前已收到1个回答举报

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半途而废 2星

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喝酸奶能够增强胃肠道微生物菌群功能，有利于消化，同时对骨骼和牙齿健康起到一定促进作用，而低脂酸奶还有一定的减肥效果。

酸奶含有丰富的蛋白质，在日常生活中可以充当健康的食物和零食，尤其是当感到饥饿时，在食用酸奶后可以减少饥饿感，且有助于减肥。

酸奶中还富含钙，适量食用对骨骼和牙齿都能起到促进作用，能够在一定程度增加骨密度，保持骨骼强健，能有效预防骨质疏松

17小时前

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