宝宝辅食刚开始怎么吃

初始阶段添加辅食容易吞咽和消化,不容易导致过敏食物,一般可选择强化铁谷类食物,如强化铁米粉、蔬菜类,如南瓜、萝卜等均较常见。

此外,苹果、香蕉等水果也可适当食用,食物质地一般需调成糊状。一般每天1次,每次1-2勺米粉或菜泥、果泥,每次仅添加一种,观察5-7天,无不良反应后再添加另一种辅食。随着时间推移,可逐渐增加到1天2-3餐。

1-2个月宝宝：最好的食物是母乳，因此能母乳喂养的尽量要让宝宝吃母乳，不只对宝宝成长有利，还能增进母子感情，如不能母乳喂养的，则要选择合适的配方奶粉喂。

3-4个月宝宝：这时还是要以母乳为主的，如果是吃奶粉的宝宝，则可适当的添加果汁和菜汁，母乳喂养的可在四个月后添加。

可先加菜汁后添加果汁，每种吃三天，然后再换另一种，以观察宝宝是否会过敏，以便及时调整。注意果汁较浓时可加水稀释，注意6个月内的宝宝辅食不加盐和糖。

4-6个月宝宝：母乳或是奶粉还是主要食物，在此之外可添加一顿泥糊状食品，如可选择米汤、米糊等，每种还是吃三天，量可从少到多，从稀到稠 ，由淡到浓，不加盐和糖。

5-6个月宝宝：这时的辅食种类较多，如可让宝宝喝鱼汤、鸡肉汤，或是吃鱼泥及各种粥等，注意每一样要等宝宝适应了再添加，发现宝宝有腹泻等症状的，要及时停止。

7-9个月宝宝：这时期的宝宝可以吃少量的盐了，辅食可从泥状转成细粒状的，七个月后就一天加两餐主食，肝泥一周可吃一到两次，八个月时可吃全蛋，还可给宝宝吃些磨牙饼干。

到九个月时可慢慢减少母乳，不过注意不要放弃喝奶，要养成终身饮奶的习惯。

10-12个月宝宝：这时候的宝宝一天三餐可吃丁块固体食物，可从乳类为主的食物慢慢过渡到以谷类食物为主，一天两次奶加3顿主食。

这时宝宝可吃的食物更多，基本上可以和大人一样吃东西了。