每天平板支撑5分钟一个月瘦多少

太爱才放弃 2个月前 已收到1个回答 举报

习惯说 3星

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三斤左右。做平板支撑能够锻炼一个人的腰腹力量,每天平板支撑五分钟一个月能够让自己的腹肌更加明显,让自己的体重下降三斤完全没有问题。

13小时前

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