凋零前的美 1星
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1 一般执行7天2 由于168轻断食是指每天只有8个小时进食,其余16个小时只喝水或无热量饮料,这种饮食方式需要适应期,一般执行7天为宜。
3 如果你想继续执行轻断食,可以每周进行一到两次,但是需要注意不要长期进行,以免影响身体健康。同时,建议在执行轻断食时,要合理搭配饮食,多吃蔬果和蛋白质,避免摄入过多的糖分和油脂。
1小时前
哥这般笑容 1星
共回答了13个问题 评论
轻断粮第一期七天,第二周14天,第三周21天。第四周28天,一周清肠,改善体质,三开始,四周正式结束
21小时前
回答问题
轻断食168每天进食的时间固定吗
人性薄凉
什么叫16:8断食法
夜太长了
168断食法最佳时间
莪矗嘟茬
什么是168断食法
掌心真痛
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