五夫莲子羹正宗做法

1、将莲子冷水下锅，用大火煮至水沸；

2、转小火慢煲，煲足60分钟；

3、期间适时搅动莲子，以防粘锅底；

4、根据个人喜好可加冰糖煲制，也可最后加蜂蜜食用等；

1步.莲子洗净（如果是当年的干莲子，不需要泡发），在砂锅中用200ml左右的水煮开，加入蜂蜜，小火炖40分钟，至莲子软烂但完整。

第2步.椰浆用小火慢慢加热，注意一定用小火慢煮，否则容易喷溅。至80-90°关火。

第3步.煮好的莲子捞出沥掉水分，装盘。椰浆趁热倒入盘中，码上葡萄干、去核红枣点缀即可。

食材：鲜莲子150克，银耳50克，红枣10颗，冰糖6块，水适量

做法步骤：

1，将鲜莲子去壳清洗干净备用，银耳泡发，撕成小块备用

2.将莲子，银耳，冰糖，枣和适量清水一同放入锅中，煮上30分钟即可。

3.鲜莲子羹煮出来的口感要绵软。入味更加

材料

银耳，莲子，冰糖，红枣

做法

1.银耳和莲子用温水浸泡20分钟。

2.泡软后，去掉银耳黄色的蒂和莲子的芯。技术好的话就不要把莲子掰成两瓣儿哦，这样比较美观。

3.把银耳和莲子、红枣放入慢锅，加水至没过银耳。水要一次加够，留一点蒸发的空间，但不要太多。此时不要加冰糖。

4.先用高火炖开再转去小火，炖3-4小时。

5.加冰糖，酌量。

6.再炖3-4小时，谁叫人家是“慢”锅呢。

小诀窍

1、银耳浸水是会发的，所以宁可不够再浸一点，不要一次放太多。 2、虽然莲子的芯是清热强心安神的良药，可是在这道甜品里相信你不会想要“甜中一点苦”的口感。所以还是费点神把它摘掉吧。 3、炖此甜品的方法很多，慢锅是最慢的一种。可是银耳炖得越久就越滑腻，汤就越稠，味道就越好。所以慢锅是最理想的选择。 4、炖的途中加水会破坏羹的养成，所以切记一次加够。 5、冰糖不要放太早，放的时候可以让汤稍稍甜一点。因为冷却冰镇以后汤的甜味会减低。