吃什么水果补充维生素d

緣夢生 1个月前已收到1个回答举报

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可以吃一些苹果、柠檬、樱桃都含有维生素D，但一般来说，维生素D在水果中的含量是比较少的，大部分的维生素D是来自于太阳的，平时可以多晒一晒太阳，就可以补充维生素D，如果想要从食物中寻找维生素D的话，也可以吃一些海鱼、动物的肝脏、蛋黄以及瘦肉等，还可以吃一些坚果，如核桃、花生等，也含有丰富的维生素D，平时应该多加运动。

21小时前

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