麦片粥怎么煮

用料：燕麦100克，橙子1个，玫瑰花酱5克，糖适量

【制作方法】

1.燕麦洗净，浸泡；橙子切开，取果肉。

2.锅中放开水和燕麦，煮沸，转小火熬制。

3.待粥呈稠腻状，加入玫瑰花酱、橙子肉和糖拌匀，稍煮即可。

原料：

燕麦片50克。

制作：

将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。

用法：

每日一次，早餐服用。

功效：

具有降脂、减肥作用

做法二

燕麦片粥

材料

燕麦片200克

做法

锅上火，倒入适量水，放入燕麦片，烧开后用小火煮至麦片熟烂、浓稠即可。

1. 把所有材料准备好。瘦肉洗干净，剁成肉茸。加入盐、酱油、食用油、糖搅拌均匀，腌制片刻。

2. 鸡蛋嗑进碗中，打散备用。麦片放入锅中，加入适量清水。盖上锅盖，大火煮开，中途用勺子搅拌一下，以防粘底。

3. 腌制好的肉茸中加入小许清水，把肉茸稀释后倒入煮开的燕麦片粥中。边倒边搅拌，使肉茸与麦片充分混合。最后加入鸡蛋液，搅拌均匀后，大火煮开即可。

首先就是把一定量的燕麦片清洗干净。先在热水中泡3、4分钟，再放在凉水中泡5分钟，就可以了。当然，热水不能太热，六七分热就可以。不然直接就会把燕麦片烫熟了，做出来的燕麦粥会没有味道。

燕麦片洗净之后，放入锅中，然后加入凉水。水的量可以根据个人口味来决定。接着盖上锅盖煮就可以了。