最佳跑步锻炼时间是几点

风行拾梦 3个月前已收到1个回答举报

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旧情遗忘 2星

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跑步的最佳时间一般是晚上七点到八点半之间。

如果在户外跑步，这个时间段是空气中含氧量最高的时间段，因为通常在早上，植物进行光合作用释放二氧化碳，而晚上七点到八点半是空气中氧气含量最高的时间段。植物不进行光合作用。所以空气中的含氧量和氧气浓度较高

21小时前

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