跑五公里消耗多少千焦

別哭寶 3个月前 已收到2个回答 举报
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小姐咱寂寞 3星

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消耗750大卡

（1）假设60kg的人以10公里/小时的速度跑步，每小时消耗约750大卡。

跑步5公里共耗时30分钟，共消耗热量375大卡。

（2）假设60kg的人以5公里/小时的速度步行，每小时消耗约375大卡。

跑步5公里共耗时60分钟，共消耗热量375大卡。

375大卡=375大卡，两者消耗热量相同。

15小时前

12

相信自己 2星

共回答了216个问题 评论

跑步5公里消耗的热量在三百卡左右，且跑步消耗热量消耗的热量会因为运动的强度以及运动者本身的性别、体重等有很大差异，跑的路程越长，消耗的热量越大。按照标准来说，跑步五公里消耗的热量应该是300多大卡左右。

13小时前

42
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