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要综合考虑摄入的总热量和运动消耗情况。如果你一天摄入的卡路里不高,晚饭吃凉粉也绝对不会发胖。但是如果你一日三餐都没落下,晚上再吃这个,肯定会发胖。凉粉含有大量淀粉和油脂,晚上人体新陈代谢变慢了,就会有宿便或者轻微水肿,因为血液代谢不出去。如果你是第二条,隔天跑跑步就消耗了,没有多少热量的。
4小时前
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