减脂时蛋白粉正确吃法

等雨停的人 1个月前 已收到2个回答 举报
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尐样贼怀 2星

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建议在运动完后半小时内食用，另外蛋白质是保证机体健康重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，汤臣倍健蛋白粉中的蛋白质能及时补充减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。

13小时前

43

下雨有伞 5星

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减肥的时候，想要吃蛋白粉，一般是需要在训练前30分钟进行吃蛋白粉的，以后是可以提高血液中的氨基酸水平，可以防止在训练中出现了肌肉被分解的情况，而且在训练以后也可以适当的补充一些蛋白粉，能够使肌肉组织得到修复，然后再继续生长。

11小时前

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