古月娜 2星
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甘蓝菜含有花青素,是抗衰老疏菜,能去除人体自由基。平时该多吃,可以把甘蓝菜洗干净控水后,切成细丝,用糖和盐腌制半小时,再用清水冲洗控水后,加入自己喜欢的调料做成凉拌甘蓝菜。也可以把甘蓝菜切成丝或者片做成泡菜吃。尽量不用高温加热,以免损失花青素。
11小时前
颜沫沫 4星
共回答了430个问题 评论
糖醋羽衣甘蓝菜好吃
需要准备鸡精,酱油,糖醋,橄榄菜,先把菜清洗干净撕成块状,一定要用手撕,这样口感才能变得更好,再把调味料准备好,锅中加入适量的油烧热,把羽衣甘蓝菜放进去爆炒,加入适量的水,然后再把调味汁倒进去翻炒均匀就可以出锅吃了。
9小时前
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