克啲棂魂 2星
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配速的意思是每公里所用的时间,6分配速就是每公里用时6分钟。这个配速一般水平,特别是刚接触跑步或者大体重跑者,这个配速很好,属于有氧慢跑,对减肥瘦身有一定效果,经过一段时间锻炼后,配速会有很大的提升,我们业余跑者以锻炼身体为主。
19小时前
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