牛肉炒苦瓜热量

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八经梅 4星

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牛肉炒苦瓜的热量较低。
原因是牛肉是高蛋白、低脂肪的食材，苦瓜也是低卡路里、低脂肪的蔬菜，且苦瓜还含有一定量的膳食纤维，有助于调节血糖和降低胆固醇。
同时烹调方法也会影响热量，如果使用少油烹调，那么牛肉炒苦瓜的热量会更低。
虽然牛肉炒苦瓜的热量较低，但如果配上较多的米饭或面条，那么总热量就会相应增加。
此外，也可以考虑在烹调中加入其它低热量的食材，如生菜、西兰花等，来提高饱腹感和营养价值。

13小时前

37

臉无辜 2星

共回答了201个问题 评论

苦瓜炒瘦牛肉(少油少盐)

它的营养素含量(每100克)

热量(大卡)65.17

碳水化合物(克)3.90

脂肪(克)3.09

蛋白质(克)5.90

纤维素(克)1.02

11小时前

23

虫儿不能飞 3星

共回答了30个问题 评论

牛肉炒苦瓜是一道营养丰富、口感清爽的家常菜。牛肉富含蛋白质,苦瓜则富含维生素和纤维素,二者搭配不仅能够提供足够的营养,还可以减少热量的摄入。据测定,牛肉炒苦瓜的热量约为130卡路里,相对于苦瓜本身的热量低得多。不过,需要注意的是,这道菜虽然营养丰富,但仍然含有较高的热量,适量食用即可。

8小时前

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