恣睢塟愛 4星
共回答了420个问题采纳率:98.5% 评论
高抬腿可以提高大腿上的力量、可以提高跑步的步频,高抬腿可以提高弹跳力,可以增强心脏功能、可以增加肺活量、可以改善整个身体协调机制!
8小时前
想分手 3星
共回答了377个问题 评论
1. 增强协调性和平衡能力:高抬腿的运动能够提高身体的协调性和平衡能力,减少失衡摔倒的风险。
2. 增强核心肌群力量:高抬腿的动作需要用到核心肌群的力量,如腹肌、腰部肌肉等,可以帮助增强这些肌肉的力量。
3. 改善身体柔韧性:高抬腿的运动可以拉伸腿部肌肉和韧带,帮助改善身体的柔韧性。
4. 增强心血管功能:高抬腿是一项有氧运动,可以提高心肺功能,增强心血管健康。
5. 提高代谢率:高抬腿的运动可以加速代谢率,帮助燃烧更多的卡路里,减少体脂肪含量。
6. 增加肌肉耐力:高抬腿的运动可以增加腿部肌肉的耐力,让你在运动中更加持久,不易疲劳。
6小时前
回答问题
为什么练瑜伽把腿抬起来时老是升不直腰好痛
比大姨妈红
仰卧举腿 如何让腰部不离开地超过一厘米 我的腰部总要抬起来 会有害吗
了此余生
种植区的意义
岁初恋
幼儿园特色区角有哪些
村艹村錵
幼儿园植物区和种植区的区别
雪人飞
幼儿园种植区植物带什么好
咸菜卷
幼儿园种植区怎么介绍
孤独的冰冷
幼儿园种植区春天可以种什么
断剑鸣玄
炊事班的故事有王宝强吗
玫瑰花开
寡年是什么意思
说他掉恋了
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
2天前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
2天前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
sin sin等于什么
4个月前1个回答
狂热运输2巴格达铁路攻略
3个月前1个回答
川崎er6n实测油耗
1个月前1个回答
乡村爱情里白清明的女友后来是谁
华伦天奴奥兰迪包怎么样
贵州十大顶级餐厅
紫衣仙女和紫霞是一个人吗
你是我最美的相拥是什么歌
1个月前2个回答
广州好大学排名前十