爬行运动对身体有什么好处和害处

断清秋 1个月前 已收到1个回答 举报

你个高冷 4星

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成人爬行锻炼的十大好处:增强体质,增强肺活量,增加骨骼强度,增强抓地能力,增强耕地能力,增强自控力,增强意志力。

坏处:长期进行成人爬行锻炼,对腰部有着一定的损伤。

22小时前

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