含铜的食物

切那爱 1个月前已收到1个回答举报

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一类是动物性食物，主要包括水产品和动物内脏。水产品包括牡蛎、虾类、螃蟹等。动物内脏包括猪肝、鸡肝、羊肝等。

一类是植物性食物。包括一些干果和粗粮。干果类比如榛子、核桃、开心果等。粗粮类比如燕麦、荞麦、麦麸等。需要摄入含铜量高的食物，适当增加以上食物的摄入量，对身体铜的摄入有一定帮助

2小时前

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