健身后吃什么

姒嶒楿識 3个月前已收到2个回答举报

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莪誰來庝 2星

共回答了240个问题采纳率：98.5% 评论

健身完后因为消耗的能量很多，此时可以吃一些补充营养的食物，例如蛋白质比较高的食物，或者是热量比较高的食物，其中巧克力是补充热量的，其次有鸡蛋或者是豆制品。奶制品。

21小时前

滥情中专情 1星

共回答了148个问题评论

健身后就以鸡胸肉，牛肉为主，高蛋白低脂肪，这些食物来饱腹，再来一些绿色蔬菜，西兰花，苦菊，黄瓜，紫干蓝，还太粗粮，又营养又健康。

19小时前

36

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