三大营养元素最佳比例

小情人 1个月前 已收到2个回答 举报
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伤谁疼 3星

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三大营养物质的适宜比例为:碳水化合物占一天总热量55%-60%，也就是成年人应当每日进食碳水化合物250-300克。

脂肪的占一天总热量的25-30%，大约每天摄入50-60克脂肪。蛋白质占一天总热量的15%-20%，大约每日蛋白质摄入50-60克。

22小时前

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冷清的女人 2星

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三大营养素摄入比例按照能量分配,一般都是按照糖类55——65%,脂类20——25%,蛋白质20——25%的比例摄取,根据健康状况进行动态平衡.都按照统一标准摄取,世界上活着的人就不多了. 这个不能有死...

21小时前

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