怎麼樣才可以快速地提神

歌尽浮生 2个月前已收到1个回答举报

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　　　　提神本质就是补充能量。人体通过补充能量来达到提高精神，促进工作效率的目的。　　人体能量70%左右通过碳水化合物来提供，最简单的方法是补糖法。红糖是碳水化合物的一种。喝了红糖水，可以通过胰腺的工作，使之转化为肝糖原和肌肉糖原，并储存在人体体内。当人体需要抽取这些能量的时候，可以有效提供力量。因此，最简单的方法是补充红糖水，可以快速提神。　　此外，马上睡觉也是一个简单的方法。

18小时前

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