100大卡巴旦木有多少个

空瓶子 3个月前已收到1个回答举报

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痴人说痴梦 4星

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10颗巴旦木的热量是100大卡左右，10克巴旦木（8粒）的热量与360克圣女果（约40粒，一盘）的热量相当。

零食热量不超过一日的十分之一比较适宜，差不多就是200千卡。比这个再多的量很可能影响正餐或者需要在正餐中减少一部分热量。

15小时前

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