温一壶清酒 1星
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去肚子赘肉的锻炼方法中最常见的就是仰卧起坐和平板支撑。还可以原地扭身 两腿张开,两脚间的距离与肩膀同宽。吸气的同时两臂侧平举,然后呼气,并同时将左手放到右脚脚踝。只要你坚持,瘦身成功是绝对有可能的。避免食物长时间停留在肠胃中,尤其是晚上,容易影响正常消化。
1小时前
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