可我爱你 1星
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燕麦,黑米可一起煮粥吃。
燕麦,黑米有调理脾胃,补充碳水化合物,补充淀粉,清润的调理作用,对痤疮也有调理作用。黑米,有“药米”,“长寿米”之称,属禾本科植物,性平,味微甘。黑米中含有蛋白质、维生素以及多种矿物质,黑米的氨基酸和微量元素均高于大米,不仅食用价值高,还可用作药用。燕麦是一种古老的粮食作物,生长在海拔1000~2700米的高寒地区。我们接触到的燕麦更多的其实是燕麦片,用燕麦原粒轧制而成,比起精加工的谷物,因为保留了麸皮,它的营养成分更完整。黑米燕麦粥的做饭: 泡好的黑米放电饭锅里 2.加入燕麦之后盖上,盖煮就行了,我的电饭锅是老式的,煮开后要把盖掀开点,不然溢出来呢。3.煮得快熟了,加入枸杞 4.加入冰糖 5.再煮10分钟即可出锅,等到凉了吃更香甜润滑哦!11小时前
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有木有吃过蜜罐甜品的棉花糖吐司 就是Grace姐姐吃的内个 好吃么 多少钱一个
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