大基数先控制饮食还是先运动

渇朢被庝 29天前 已收到1个回答 举报

缘落离雾 1星

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先控制饮食然后加强运动,大基数的人减肥先从饮食控制起来,吃高蛋白低脂肪食物,多喝水多吃蔬菜,戒掉一切零食,每天运动30分钟以上。

6小时前

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