立定跳远垫步是什么意思

楊曟輝 1个月前 已收到2个回答 举报
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抽烟是寂寞 3星

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立定跳远是一项提高弹跳力和爆发力以及协调性的体育运动，在立定跳远练习时，需要双脚踩在起跳线后起跳，不能助跳，否则为垫步违例，成绩无效。

22小时前

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扛在肩上 1星

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立定跳远是一项常见的体育运动项目，需要选手在起跑点上先做出准备动作，然后一口气向前奔跑并跳过水平挂在跳远架上的木棍。

而立定跳远垫步，就是在起跑点上做出准备动作时，需要一脚踩在准备线的前方，另一脚脚尖踩在距离准备线大约10-25厘米的木垫上。

这个动作的目的有两个：

一是可以借助加快脚步的速度来增强跳跃力；

二是帮助选手控制跳跃的力量和角度，从而达到更好的距离和高度，提高成绩。因此，如果你想要在立定跳远中发挥出更好的水平，就需要多加练习垫步的技巧，提高自己的跳跃能力和控制能力。

21小时前

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