醒来再做梦 3星
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减肥期间,食物关键不在于用什么煮而是煮什么。当然你可以使用深酮饮食法,使用高级脂肪来烹饪,也可以像脱水脱脂不加盐等调料。只吃水煮白菜当然可以减重,但是不吃蛋白质,你可能会变小胖子。不吃脂质,可能激素紊乱,女生甚至会月经失调,影响排卵。也要一定量的碳水,这个可以用植物蛋白来代替。水煮没问题,但没必要。至于水果,要控制热量,推荐吃柚子,西瓜。
7小时前
回答问题
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