体重什么时候称最准

百慕大幽灵 3个月前 已收到2个回答 举报
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清晨称体重最准，最好是不吃不喝的时候，饭后称体重有的人连吃带喝能增加好几斤或更多，体重和身高一样一天内都在波动。

1小时前

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完整不完美 3星

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建议称体重的最佳时间是每天早晨起床排空大小便后，空腹称重。因为体重受到日常的进食量、饮水量、排尿、排便，以及运动消耗等多种因素的影响，所以可能一天之中不同时间测量体重，都会有一些轻微的差异，这是一种正常的生理现象。

早晨刚起床，我们的身体得到充分的休息，前一天进食的食物被消化完全，身体水分也处于一个相对比较稳定的状态，所以建议：每天早上空腹(排便后)测量体重是比较准确的。

另外，每天测量体重时穿的衣服、用的体重计都尽量一样，这样得出的结果更便于前后对比。

21小时前

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