一般多久能练出腹肌

轻松放手 1个月前已收到1个回答举报

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2周以上

腹肌练出来需要2周以上的时间。腹肌练出来的时间，决定于体质、训练强度、营养状况等因素。一般情况下，体质正常，训练强度较大，营养状况良好的人，两周左右就能将腹肌练出来。否则，时间就好延长很多。

1小时前

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