婹悻鍢 2星
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主料
荞麦面粉300克
辅料水180克酵母(干)2克
荞麦馒头的做法1.
荞麦面粉和酵母水全部放进面包机,揉成光滑的面团。
2.
揉好的荞麦面团放入容器里,盖保鲜膜发酵至2倍大,内部出现大量蜂窝状孔洞。
3.
发酵完成的荞麦面团,移到揉面垫上揉一会,排出气孔。
4.
切开看一下,组织是很细腻的。
5.
然后分成6份,每份面团是80克左右,,成品馒头会比较小,一顿吃一个也毫无负担。
6.
把每个胚子都在揉面垫上揉圆,尽量使表面更光滑。在胚子下满垫上油纸,这样拿取移动会比较方便。
7.
馒头胚子连着油纸放入放了水的蒸锅篦子上,再次醒发20分钟。
8.
大火上汽后再蒸20分钟,关火后焖3分钟 后再打开锅盖。好吃营养的荞麦馒头就做好了。
1小时前
习惯陪伱 1星
共回答了135个问题 评论
1、把酵母放入碗中,倒入三十五度左右的温水。 静置10-20分钟,激活酵母。
2、把酵母水和小麦面粉,荞麦面粉,揉和均匀。为保证均匀。揉捏大约十分钟。然后静置20分钟。
3、静置20分钟之后面团 体积增大,按下去非常松软。
4、从盘子中取下面团,切面可以看到大大小小的孔洞,第一次发酵成功。
5、取出面团,揉捏几分钟成长条形,切成小段,摆放到蒸笼里,放入蒸锅中。静置,盖上盖,开始第二次发酵。
6、二次发酵后,用手触摸面团表面可以感觉到非常的松软。开大火,开始蒸。定时10分钟。
7、到点关火,打开盖。蒸好的荞麦馒头切面,松软,荞麦味道足。
小贴士
如果不是糖尿病人吃,可以在和面时加入糖,盐,鸡蛋或油等,调整口感。
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