啙男諮詘售 4星
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含丰富维生素的水果和蔬菜有猕猴桃、西红柿、酸枣和红枣,都是维生素C含量很高的水果。此外,一些辣椒、大蒜和韭菜也含有大量维生素C,适量食用维生素C含量很高的水果和蔬菜可以有效增加血管弹性,在一定程度上降低心脑血管疾病的几率,并在吸收维生素C的同时吸收膳食纤维,从而促进肠道蠕动,缓解便秘。
1小时前
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